Pelle secca e screpolata: cause e rimedi
Vento, freddo e sbalzi termici: l’inverno può compromettere la salute della pelle, causando secchezza, desquamazione e arrossamenti. Scopriamo insieme quali sono le cause della pelle secca e come mantenerla idratata anche nei mesi più freddi.
Perché la Pelle si Secca in Inverno?
La pelle secca è un problema comune, soprattutto per chi ha superato la mezza età. Può essere una condizione temporanea, che si manifesta nei mesi invernali, oppure cronica, legata a patologie come diabete, dermatite atopica, psoriasi ed eczema.
La Funzione Protettiva della Pelle e l’Importanza dell’Idratazione
La pelle è il primo scudo contro gli agenti esterni. In condizioni normali, appare elastica e morbida grazie alla presenza di acqua e lipidi che trattengono l’umidità. Tuttavia, l’esposizione a temperature rigide, vento e aria secca può compromettere questo equilibrio, causando secchezza o, in termini medici, xerosi cutanea. Le zone più soggette sono braccia, gambe, gomiti, ginocchia, viso e mani, e questa condizione può rendere la pelle più vulnerabile alle infezioni.
Cause della Pelle Secca: Fattori Interni ed Esterni
La pelle secca può essere causata da molteplici fattori, tra cui:
- Predisposizione genetica: alcune persone nascono con una pelle più secca.
- Squilibri ormonali: ad esempio, durante la menopausa, il calo degli estrogeni rende la pelle meno protetta.
- Età: nei bambini sotto i 3 anni, l’attività delle ghiandole sebacee è ridotta, mentre negli anziani si verifica una diminuzione dei lipidi, rendendo la pelle più sottile e soggetta a screpolature.
- Alimentazione: una dieta povera di vitamine e ricca di sale e grassi può contribuire alla secchezza cutanea.
- Farmaci: alcuni medicinali, come il cortisone o farmaci per l’ipertensione e l’acne, possono causare secchezza se assunti per lunghi periodi.
- Condizioni climatiche: la pelle è più secca in ambienti con basse temperature e umidità, e con l’esposizione prolungata al vento e all’inquinamento.
- Esposizione al sole: i raggi UV danneggiano la pelle tutto l’anno, accelerandone l’invecchiamento.
Abitudini come docce frequenti e calde, l’uso di detergenti aggressivi o cosmetici di bassa qualità possono danneggiare la pelle, compromettendo il suo strato protettivo.
Consigli Pratici per Contrastare la Secchezza della Pelle
Seguire alcune semplici accortezze può migliorare la salute della pelle, prevenendo e riducendo la secchezza:
1. Idratazione e Ambiente
- Bere molta acqua e mantenere l’idratazione interna.
- Utilizzare umidificatori in casa durante i mesi invernali per evitare che l’aria diventi troppo secca.
2. Bagni e Docce
- Ridurre la frequenza e la durata delle docce, utilizzando acqua tiepida.
- Evitare saponi aggressivi e profumati, preferendo detergenti delicati e senza profumi.
3. Creme Idratanti
- Dopo il bagno, asciugare la pelle tamponando e applicare creme idratanti o emollienti a base di ceramidi, vaselina, olio minerale o glicerina per mantenere l’idratazione.
4. Cura delle Mani
- Le mani richiedono particolare attenzione: i lavaggi frequenti possono danneggiare la pelle.
- Usare saponi delicati e applicare una crema idratante specifica per mani dopo ogni lavaggio, per evitare screpolature e dermatiti.
5. Abbigliamento e Detergenti
- Scegliere capi in cotone e seta che lasciano traspirare la pelle.
- Per il bucato, preferire detersivi e ammorbidenti ipoallergenici e non profumati, evitando dosi eccessive di detergenti che possono irritare la pelle.
6. Alimentazione Equilibrata
- Scegliere alimenti ricchi di vitamine (A, B, C, E) e antiossidanti per proteggere la pelle dall’interno.
- Limitare il consumo di alcol e caffeina, che contribuiscono alla disidratazione.
Quando Consultare un Dermatologo
Se la pelle secca persiste e diventa cronica, potrebbe essere sintomo di una condizione sottostante più grave. In questi casi, è importante consultare un dermatologo per una diagnosi e un trattamento personalizzato.
